yoga individuell und therapeutisch


Der Einzelunterricht ist die intensivste und zugleich die ursprüngliche Form, Yoga zu erlernen und zu üben.

 

Wenn Sie keinen Gruppenkurs besuchen können oder wollen, jedoch die Motivation haben,  selbständig zuhause regelmäßig zu üben, biete ich Ihnen im Rahmen von individuellen Einzelstunden an, eine individuell auf Sie, Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnittene Praxis zu entwickeln.

Sie bekommen Ihre persönliche Übungspraxis auf einem Blatt mit nach Hause und üben dort weiter. Bei Bedarf kann immer wieder eine Stunde vereinbart werden, um Anpassungen vorzunehmen, in der Regel alle 1-3 Monate.

 

Menschen mit Erkrankungen oder schwerwiegenderen Einschränkungen sind im Einzelunterricht am besten aufgehoben - hier kann sehr genau und individuell auf Ihre Grunderkrankung und Ihre Ziele und Bedürfnisse eingegangen werden. Auch schwere chronische Erkrankungen sind kein Grund, nicht Yoga zu üben - gerade hier bietet regelmäßiges, individuelles Üben zahlreiche Vorteile:

Durch angepasste, sichere Übungen werden Körpergefühl, Kraft und Achtsamkeit gefördert, sowie Stress reduziert - die Heilwerdung wird somit effektiv und ganzheitlich unterstützt. Es findet zudem ein aktiver, selbstwirkamer Umgang mit der Situation statt.

 

Die yogatherapeutischen und präventivmedizinischen Konzepte, die ich anwende, sind folgende:

  • die Svastha Yogatherapie (svastha  [sanskrit] = vollkommene Gesundheit) nach Dr. med. Günter Niessen und Dr. med. Ganesh Mohan
  • das Pain Care Yoga Konzept des kanadischen Physiotherapeuten Neil Pearson

 

Selbstverständlich komme ich auch gerne zu Ihnen nach Hause. Zusätzl. Kosten nach Vereinbarung.

 

Kosten für Einzelunterricht 1 Person (60 min): 70 Euro 

Kosten für Einzelunterricht 1 Person (90 min): 100 Euro

 

Kosten für Einzelunterricht 2 Personen (60 min): 105 Euro

Kosten für Einzelunterricht 2 Personen (90 min): 150 Euro

 

Bei Buchung eines Pakets von 5 Einzelstunden 10% Rabatt!

Private Kleinstgruppen mit >2 TN bitte individuell anfragen.

 

Enthalten sind: Vorgespräch (auch via email möglich), Erarbeiten einer persönliche Yogapraxis, Handout zum Üben für zu Hause.