yoga und meditation

Ich unterrichte klassischen Hatha Yoga in der Traditionslinie Sri T. Krishnamacharya / T.K.V. Desikachar / R.Sriram.

 

In der Ausbildungsschule  VISION Yoga Mandiram in München, in der ich  die 4jährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU absolvieren durfte, wird diese auch als "vini yoga" bekannte Traditionslinie gepflegt und gelebt.

 

Das Besondere am vini yoga ist die individuelle Anpassung der Übungspraxis an die Fähigkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen und ein schrittweises Vorgehen (vinyasa krama). Der Atem spielt dabei eine zentrale Rolle als Vermittler zwischen außen und innen, zwischen Körper und Geist. Der Atem ist der immer gegenwärtige Spiegel der Befindlichkeit und dazuhin ein hervorragendes neurovegetatives Regulationsinstrument.

 

Die achtsame Übungspraxis mit ihren 3 Bestandteilen Körperhaltungen (asana), Atemschulung (pranayama) und Meditation (dhyana) dient dem Erhalt oder der Wiederherstellung eines gesunden, dynamischen Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele sowie die Entwicklung innerer Klarheit. Der Yogaweg ist somit ein Weg zu sich selbst, ein Weg zum "Schatz unter dem eigenen Herd".

 

Seit Anfang 2016 bin ich in der Svastha Yogatherapie-Weiterbildung bei Dr. med. Günter Niessen und Ganesh Mohan, MD, um mein Spektrum bei speziellen therapeutischen Erfordernissen kompetent zu erweitern.

 

Die besonderen Anforderungen des Yogaunterrichts für Menschen mit schwerwiegenden Belastungen bis hin zu posttraumatischen Störungen habe ich bei Dr. Dan Libby, Veterans Yoga Project, USA, sowie bei Joachim Pfahl und Regina Weiser erlernt und vertieft.

 

Ich persönlich verstehe den Yoga als idealen ganzheitlichen Übungsweg, da Körper und Geist gleichermaßen gefordert werden. Für mich selbst ist er eine geistig-spirituelle Disziplin, ein Lebensweg geworden.

 

Wenn Sie Ihre eigene Kraftquelle (wieder)entdecken und Eigenverantwortung für Ihre Gesundwerdung oder Gesunderhaltung übernehmen möchten, lade ich Sie herzlich zum Beschreiten des Yogawegs ein.


Es gibt eine Vollkommenheit tief inmitten alles Unzulänglichen.

Es gibt eine Stille tief inmitten aller Ratlosigkeit.

- Buddha 


aequilibrium Naturheilpraxis und Yoga

Simone M. Grözinger

Heilpraktikerin

Yogalehrerin BDY / EYU

Simon-Schwaiger-Str. 6

83483 Bischofswiesen

t. 08652 4033215