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Sommeryoga "after work" am Aschi

Starte entspannt und energiegeladen ins Wochenende, genieße bei sanften Yoga-Sequenzen, ausgleichenden Atemübungen und einer abschließenden geführten Tiefen-entspannung die frische Luft und die warme Abendsonne.

Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Bitte Handtuch oder Matte mitbringen, außerdem Sitzkissen (falls vorhanden), Wasser, ggf. Sonnen-/ Insektenschutz.

 

Ort: am Kneippbecken beim Naturfreibad Aschauerweiher:                                                    https://goo.gl/maps/AVHi8UJxB5G2

 

 

Zeiten: bei schönem Wetter immer Freitags

1900 bis 2015 Uhr, 15.6. bis 17.8. 2018

 

Kosten: freiwilliger “Energieausgleich 10 Euro,

Einsatzpersonal (militär. polizeil., zivil) gratis!

 

 

Am besten bis Freitag 1500 Uhr via Nachricht oder unter 0049 8652 4033215 anmelden (AB – bitte Name und Kontaktinfo hinterlassen)

 

Summer Outdoor Yoga for everybody - in English

Join in for an invigorating morning practice outdoors to awaken your mind, body and spirit, enjoying the fresh morning air and the sun rising from behind the mountains. I will lead you through a series of gentle, flowing yoga postures and mindful breathing exercises, followed by a guided deep rest. Beginners welcome! Please bring a mat or a towel, maybe a cushion to sit on, and some water for hydration.

Location: Kneipp water treading basin, near Aschauerweiher Natural Pool, Bischofswiesen:
https://goo.gl/maps/AVHi8UJxB5G2

 

Dates: weather permitting, every Wednesday morning from 0900 until 1015 am, starting June 13 through Aug 15

Suggested donation: 10 Euro, veterans, retired and active duty military, police and first responders are welcome to join in for free!

 

 

Please drop me a line here or give me a call @ +49 8652 4033215 (voicemail, don't forget to leave name and contact info)

 



YOGA für SCHWANGERE - zertifizierte Präventionskurse

1. Halbjahr 2018

 

Für Schwangere in allen Trimestern der Schwangerschaft!

 

Entspannung - Bewegung - Atem - Zeit für Dich und Dein Baby.

 

 

6 mal 75 min, Mittwochs 1730 bis 1845 Uhr

Beginn des nächsten Kurses am 27.06.2018

Ort:  Elisan-Haus, Bischofswiesen.

 

Kosten: 80 Euro

 

Infos und Anmeldung unter 08652 4033215 oder kontakt@praxis-aequilibrium.de

 

Für gesetzlich Versicherte ist der Kurs bei regelmäßiger Anwesenheit förderfähig, Soldatinnen und Polizistinnen erhalten Rabatt auf den Kurspreis!

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Kursanmeldung_Schwangere_06_18.pdf
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Zertifizierte Präventionskurse achtsamkeitsbasierter Hatha Yoga

 

Im Zentrum meiner Kurse steht stets die Entwicklung eines guten Körpergefühls und der Aufbau von Stabilität im Außen (Körper) wie im Innen (Geist). Die Koordiation und ein gesundes Maß an Beweglichkeit werden ebenfalls sanft gefördert und durch Atemschulung und durch die Kultivierung einer achtsamen, dankbaren Geisteshaltung wird die innere Balance (wieder) hergestellt.

Die Yogastunden sind immer Möglichkeiten, den Akku wieder aufzuladen, den Körper bedarfsgerecht zu fordern und den Gegensatz aus Anspannung und Entspannung (wieder) zu erlernen.

Es werden regelmäßig Übungsblätter und zukünftig auch Übungsvideos und -audios mitgegeben, um den "yogischen Werkzeugkasten" auch zuhause zur Verfügung zu haben.

 

10 mal 90 min, Mittwoch abends

Ort: Elisan-Haus, 83483 Bischofswiesen, Hauptstr. 22

Kosten: 130 Euro

 

Beginn des nächsten Kursserie im Oktober 2018

 

Infos und Anmeldung unter 08652 4033215 oder kontakt@praxis-aequilibrium.de

 

Für gesetzlich Versicherte ist der Kurs bei regelmäßiger Anwesenheit nach § 20 SGB V förderfähig, Soldaten und Polizisten erhalten 25% Mindful Warriors Rabatt auf den Kurspreis. Einsatzrückkehrer gratis!